Michael Chang, ein ehemaliger Spitzentennisspieler, sagte einmal: "Du kannst wirklich hart arbeiten, aber wenn du nicht richtig trainierst, wirst du nicht auf das Niveau kommen, das du willst."
Als Trainer ist es wichtig, Trainingsprogramme an die spezifischen Bedürfnisse jedes einzelnen Sportlers anzupassen. Eine Studie im Profifußball hat gezeigt, dass die Verwendung von Datenanalysen zur Personalisierung des Trainings das Verletzungsrisiko um durchschnittlich 33 % verringert.
Hier kommt OCHY ins Spiel. Mit unserer innovativen Technologie können Sie biomechanische Analysen in Laborqualität zu geringeren Kosten in weniger als 60 Sekunden über Ihr Smartphone abrufen. Vorbei sind die Zeiten teurer und unzugänglicher Labore. OCHY liefert zusätzliche Daten und Analysen, um jedes Ihrer Trainingsprogramme weiter zu personalisieren.
Verbessern Sie die Qualität Ihres Trainings, beschleunigen Sie die Fortschritte Ihrer Athleten und reduzieren Sie das Verletzungsrisiko, indem Sie deren Trainingsprogramme mit der biomechanischen Analyse von OCHY personalisieren.
Nach Abschluss der Analyse haben Sie Zugang zu präzisen Informationen und Daten, die Sie auf verschiedene Weise nutzen können, um das Training Ihrer Sportler zu optimieren und zu personalisieren.
Sobald Sie die Informationen und Ergebnisse gesammelt haben, können Sie die Analysen mit Ihren Athleten teilen und ihr Training mit Ihrem Fachwissen personalisieren.
Bessere Ergebnisse, Verletzungsvorbeugung oder Stärkung der Trainer-Sportler-Beziehung. Die Personalisierung Ihrer Programme wird die Wirkung Ihres Trainings erheblich steigern.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass OCHY ein unverzichtbares Werkzeug für jeden Trainer ist, der die Leistungen seiner Sportler optimieren möchte. Durch die biomechanische Analyse erhalten Sie alle notwendigen Daten, um Ihre Trainingsprogramme zu personalisieren, ein Schlüsselfaktor für den Fortschritt Ihrer Sportler und das Erreichen ihrer Ziele.
Es ist an der Zeit, OCHY in Ihre tägliche Praxis zu integrieren und die Vorteile der biomechanischen Analyse zu nutzen, um Ihr Coaching auf die nächste Stufe zu heben!
Sie müssen sich stärken, wollen sich aber nicht in einem Fitnessstudio einschließen? Wir verstehen dich! Deshalb habe ich 10 Übungen zusammengestellt, die Sie zu Hause ohne Trainingsgeräte durchführen können. Mit diesen Übungen können Sie an den spezifischen Bewegungen des Läufers arbeiten, die auf Körpermechanik, Haltung, Koordination und Propriozeption basieren.
Wenn Sie keine drei Schritte gehen können, ohne dass Ihr Schienbein schmerzt, wenn Sie keinen Druck darauf ausüben können oder wenn Sie ein brennendes Gefühl und Schmerzen verspüren, wenn Sie Ihren Fuß in die Höhe heben, leiden Sie wahrscheinlich an einem so genannten Schienbein-Splint.
Laufen macht Spaß! Aber oft gibt es kleine Probleme, wie Schmerzen, Verletzungen, keine Fortschritte wie gewünscht.... Dies kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, z. B. Essen und Trinken vor dem Laufen, schlechtes Aufwärmen und Dehnen, unpassende Kleidung.
Wir denken nicht immer darüber nach, aber die Bauchmuskeln sind beim Laufen unverzichtbar. Wie und warum? Die geraden und schrägen Muskeln ermöglichen es uns, eine ideale Körperhaltung beizubehalten und zu vermeiden, dass der Oberkörper nach vorne kippt, wenn wir müde werden.
