Knieschmerzen beim Laufen: Wie behandelt man sie?
Wenn Ihr Knie schmerzt, sobald Sie morgens die ersten Schritte machen, die Treppe hinuntergehen oder laufen, dann ist dieser Artikel wie für Sie gemacht.
Schmerzen beim Laufen
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2024 im Rückblick: Ein fantastisches Jahr für Ochy
Tauchen Sie ein in unser außergewöhnliches Jahr! Entdecken Sie, wie Ochy im Jahr 2024 durch bahnbrechende Innovationen, strategische Kooperationen und unvergessliche Momente glänzte.
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Wie man das perfekte Video für Ochy dreht: 3 einfache und kreative Optionen
Sie wissen nicht, wie man eine gute Analyse filmt? Entdecken Sie drei einfache und kreative Methoden, um das perfekte Laufvideo für Ihre Ochy-Analyse zu drehen!
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Verwandeln Sie Ihr Training mit Ochy's Gelenkwinkeldiagramm!
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über das neue Gelenkwinkeldiagramm für Trainer und wie es Ihr Training auf ein neues Niveau bringt!
Leitfaden
Pronation/Supination verstehen und warum sie wichtig ist
Die Pronation ist eine komplexe Bewegung des Fußes. Wenn Sie Ihren Schritt verstehen und Ihre Pronationsart kennen, können Sie die Bereiche des Körpers identifizieren, die gestärkt werden müssen. Das Ziel ist es, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Bewegung für die Leistung zu optimieren.
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Verwandeln Sie Ihr Lauftraining mit Ochy's Strengthening Plan
Entdecken Sie den personalisierten Plan zur Muskelstärkung. Stärken Sie Ihre Schwachstellen, optimieren Sie Ihre Haltung und beugen Sie Verletzungen vor - mit maßgeschneiderten Übungen, die direkt auf Ihren Körper und Ihren Bewegungsablauf abgestimmt sind.
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Effizienter Betrieb
Laufen, laufen und noch mehr laufen, um voranzukommen und immer weiter zu kommen, ist Teil des täglichen Lebens vieler Läufer. Laufen ist ein traumatischer Sport für den Körper und den Organismus.
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Die Bedeutung einer Analyse der Laufform
Wer hat nicht schon einmal gehört, dass jemand gesagt hat, man solle mit offenen Augen laufen", aufrecht stehen" und die Arme ausstrecken"? Das ist leicht gesagt, aber nicht leicht zu tun, wenn man sich selbst nicht sehen kann! Sehr oft haben wir den Eindruck, dass wir uns selbst korrigieren und den gleichen Weg wie Eliud laufen
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