Chez Ochy, nous vivons pour le mouvement, la curiosité et un peu d'expérimentation. Nous cherchons toujours à comprendre comment notre corps bouge et comment les plus petites variables peuvent faire une grande différence. Récemment, nous avons donc mis à l'épreuve une question simple mais puissante :
Les chaussures que vous portez peuvent-elles réellement modifier votre façon de courir ?
Nous n'étions pas dans un laboratoire. Pas d'électrodes, pas de blouses blanches. Juste un peu de sueur, un appareil photo et une poignée de chaussures.
L'idée était simple : changer de vitesse et observer ce qui se passe au niveau de la mécanique.
Et le résultat ? Beaucoup plus révélateur que prévu.
Chaque paire a apporté des nuances uniques dans la forme. Certaines rendent la foulée plus fluide, d'autres ajoutent un peu d'instabilité. Une certaine paire augmentait le mouvement des hanches. Une autre semble adoucir l'impact à l'atterrissage.
Ce fut un rappel clair que votre équipement n'est pas seulement une question de confort ou de style - il peut directement influencer votre biomécanique.
MĂȘme de petits changements dans la structure, le dĂ©nivelĂ©, l'amortissement ou le poids peuvent modifier la façon dont votre corps se charge, se stabilise et se propulse vers l'avant. Et ces changements ? Au fil du temps, ils peuvent affecter les performances, le risque de blessure et l'efficacitĂ© globale.
Ce test n'est pas réservé aux amateurs de biomécanique, il s'adresse à tous les coureurs qui veulent mieux comprendre leurs mouvements. Voici votre défi :
đĄ Ce qui fonctionne pour un coureur peut ne pas fonctionner pour un autre. C'est la beautĂ© de la biomĂ©canique - c'est personnel. Mais avec les bons outils, vous n'avez pas Ă deviner.
Que vous recherchiez la performance, que vous essayiez de ne pas vous blesser ou que vous soyez simplement curieux de savoir comment vous bougez, cette expérience peut vous révéler beaucoup de choses. Et c'est amusant !
đČ Lancez l'application Ochy, Ă©changez ces chaussures et voyez ce qui change.
Vous pourriez découvrir votre foulée sous un jour nouveau.
Restez curieux, restez en mouvement,
- The Ochy Team
P.S. Si vous relevez le dĂ©fi, taguez-nous sur Instagram ou envoyez-nous votre vidĂ©o - nous serions ravis de voir (et peut-ĂȘtre de prĂ©senter !) votre test !
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Si vous ne pouvez pas faire trois foulées sans ressentir une douleur le long de votre tibia, si vous ne pouvez pas exercer de pression dessus, ou si vous ressentez une sensation de brûlure et une douleur lorsque vous levez le pied vers le ciel, vous souffrez probablement de ce que l'on appelle le syndrome du tibia.
La course Ă pied est un plaisir ! Mais souvent, nous pouvons rencontrer de petits problĂšmes tels que des douleurs, des blessures, ne pas progresser comme nous le voulions..... Cela peut ĂȘtre dĂ» Ă divers facteurs, notamment le fait de manger et de boire avant de courir, un Ă©chauffement et des Ă©tirements insuffisants, des vĂȘtements inadaptĂ©s.
On n'y pense pas toujours, mais les abdominaux sont des muscles essentiels Ă la course Ă pied. Comment et pourquoi ? Les muscles droits et obliques nous permettent de maintenir une posture idĂ©ale et d'Ă©viter de basculer le haut du corps vers l'avant lorsque nous commençons Ă ĂȘtre fatiguĂ©s.
Si votre genou vous fait mal dĂšs que vous faites vos premiers pas le matin, en descendant les escaliers ou en courant, cet article est fait pour vous.
