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Bilan de l'année 2024 : Une année fantastique pour Ochy

Plongez dans notre année exceptionnelle ! Découvrez comment Ochy a brillé en 2024 grâce à des innovations révolutionnaires, des collaborations stratégiques et des moments inoubliables.

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Comment filmer la vidéo parfaite pour Ochy : 3 options simples et créatives

Vous ne savez pas comment filmer une bonne analyse ? Découvrez trois façons simples et créatives de filmer la vidéo de course parfaite pour votre analyse d'Ochy !

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Transformez votre entraînement avec le graphique des angles d'articulation d'Ochy !

Dans cet article, vous découvrirez le nouveau graphique des angles d'articulation pour les entraîneurs et comment il vous permettra de passer à la vitesse supérieure lors de vos séances d'entraînement !

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Comprendre la pronation / supination et son importance

La pronation est un mouvement complexe du pied. Comprendre sa foulée et connaître son type de pronation permet d'identifier les zones du corps qui ont besoin d'être renforcées. L'objectif est de prévenir les blessures et d'optimiser votre mouvement pour la performance.

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Transformez votre course à pied avec le plan de renforcement d'Ochy

Découvrez le plan de renforcement musculaire personnalisé. Renforcez vos points faibles, optimisez votre posture et prévenez les blessures grâce à des exercices sur mesure, directement adaptés à votre corps et à votre foulée.

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Douleur au genou pendant la course : Comment la traiter ?

Si votre genou vous fait mal dès que vous faites vos premiers pas le matin, en descendant les escaliers ou en courant, cet article est fait pour vous.

Douleur de la course

Fonctionnement efficace

Courir, courir et encore courir pour progresser et aller toujours plus loin fait partie du quotidien de nombreux coureurs. La course à pied est un sport traumatisant pour le corps et l'organisme.

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L'importance de l'analyse de la forme de course

Qui n'a pas entendu quelqu'un dire "cours les yeux grands ouverts" ? et "tiens-toi droit" et "tire les bras" ? Facile à dire, mais pas facile à faire quand on ne se voit pas ! Très souvent, nous avons l'impression de nous autocorriger et de courir de la même manière qu'Eliud

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