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Die Abduktion und Adduktion des Knies sind wichtige biomechanische Faktoren bei der Entstehung von Knieverletzungen. Das Verständnis dieser Bewegung, ihrer Auswirkungen auf den Verletzungsmechanismus und Strategien zur Prävention können Läufern helfen, ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.
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Der Beckenschiefstand ist ein Schlüsselfaktor der Laufbiomechanik, der sich auf die Effizienz der Schritte und das Verletzungsrisiko auswirkt. Dieser Artikel erklärt seine Definition, Messung und Bedeutung für die sportliche Leistung.
Im Folgenden wird auf die häufigsten Laufverletzungen eingegangen und erläutert, wie biomechanische Erkenntnisse dazu beitragen können, sie zu vermeiden.
Die Pronation ist eine komplexe Bewegung des Fußes. Wenn Sie Ihren Schritt verstehen und Ihre Pronationsart kennen, können Sie die Bereiche des Körpers identifizieren, die gestärkt werden müssen. Das Ziel ist es, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Bewegung für die Leistung zu optimieren.
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