Comment filmer la vidéo parfaite pour Ochy : 3 options simples et créatives

Chez Ochy, nous sommes là pour vous aider à analyser et à améliorer votre technique de course, mais tout commence par la capture d'une vidéo parfaite. Vous ne savez pas comment faire ? Ne vous inquiétez pas, nous vous proposons trois méthodes simples pour y parvenir, quelle que soit votre configuration.

Option 1 : Le trépied pro

L'option la plus simple et la plus fiable consiste à utiliser un trépied. Considérez-le comme votre caméraman personnel : stable, silencieux et toujours prêt.

1. Installez votre trépied dans une position stable.
2. Réglez le téléphone de manière à ce qu'il vous prenne de profil, montrant votre corps entier de la tête aux pieds.
3. Commencez à courir pendant que l'appareil photo reste parfaitement immobile !

Pas de trépied ? Pas de problème ! Vous pouvez improviser en utilisant des accessoires comme une bouteille d'eau, un banc ou même un mur pour stabiliser votre téléphone. Assurez-vous simplement que votre installation est stable et que votre corps est entièrement dans le cadre.

Option 2 : Le copain coureur

Vous avez un ami coureur ? Demandez-lui de vous filmer ! C'est un bon moyen de faire équipe tout en restant simple.

1. Placez votre ami de façon à ce qu'il puisse vous filmer de côté.
2. Rappelez-leur de garder la caméra stable et de ne pas vous suivre pendant que vous courez.
3. Félicitez-le pour son aide précieuse !

Vous n'avez pas de compagnon de course disponible ? Demandez à un inconnu ! La plupart des gens sont heureux de vous donner un coup de main, et vous pourriez même vous faire un nouvel ami coureur.

Option 3 : Le MVP familial

Parfois, la meilleure aide vient de la maison. Qu'il s'agisse de votre partenaire, de votre enfant ou même d'un animal de compagnie particulièrement coopératif, vous pouvez compter sur votre famille pour faire le travail.

1. Donnez-leur votre téléphone et montrez-leur comment cadrer la photo (vue latérale, corps entier).
2. Laissez-les s'amuser en étant votre "équipe de tournage" !
3. Riez-en plus tard, surtout si votre chien essaie de s'en attribuer le mérite.

Liste de contrôle pour une vidéo parfaite

Quelle que soit la méthode choisie, voici une liste de contrôle rapide pour vous assurer que votre vidéo est prête pour Ochy :

• Stabilité de la caméra : Assurez-vous que le téléphone reste immobile - pas de séquences tremblantes !
• Vue de côté : Vous devez être visible de la tête aux pieds, avec tout votre corps dans le cadre.
• Une seule personne : Évitez les distractions supplémentaires - cette vidéo est entièrement consacrée à vous !

Prêt à analyser comme un pro ?

Grâce à ces conseils simples, il n'y a plus d'excuse pour ne pas réaliser une bonne vidéo de course à pied. Que vous utilisiez un trépied, un copain ou un membre de la famille, l'essentiel est que la vidéo soit stable, claire et centrée sur vous.

Téléchargez Ochy dès aujourd'hui pour analyser votre technique de course et améliorer vos performances !

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