La course à pied est un moyen fantastique de rester en forme, mais elle n'est pas sans risques. De nombreux coureurs, qu'ils soient débutants ou professionnels chevronnés, sont confrontés à des blessures qui peuvent faire dérailler leur entraînement et leurs performances. Heureusement, les progrès de la biomécanique et des outils comme Ochy transforment la façon dont les athlètes abordent la prévention des blessures. Nous explorons ici les blessures les plus courantes en course à pied et la façon dont les connaissances biomécaniques peuvent aider à les prévenir.
La biomécanique est l'étude du mouvement et joue un rôle essentiel dans la prévention des blessures. Des outils tels qu'Ochy mettent à votre portée une analyse biomécanique avancée, offrant des informations exploitables qui n'étaient auparavant accessibles qu'aux athlètes de haut niveau.
Ochy analyse votre technique de course, y compris la position de chacune des parties de votre corps. Par exemple, si votre dos est trop penché vers l'avant, l'application le détecte et vous donne des conseils pour modifier votre posture.
Ochy calculera des données précises, généralement impossibles à détecter à l'œil nu, pour vous permettre de mieux connaître votre style de course et de vous entraîner en conséquence.
En fonction de votre analyse, l'outil sélectionnera des exercices personnalisés en fonction de ce que vous devez travailler. Vous permettant ainsi de réduire le risque de blessure lors de vos prochaines séances.
La reprise de la course à pied après une blessure nécessite une approche réfléchie afin d'éviter les déconvenues. Commencez par des séances courtes et peu intenses sur des surfaces douces comme l'herbe ou une piste. Augmentez progressivement l'intensité et la distance au fur et à mesure que votre corps s'adapte. Incorporez des exercices de musculation pour corriger les déséquilibres et prévenir les blessures futures.
Ochy peut être votre partenaire de confiance pendant votre convalescence. En analysant vos mouvements, en identifiant les faiblesses persistantes et en vous proposant des exercices sur mesure, Ochy s'assure que vous revenez à la course plus fort et plus résistant que jamais.
En démocratisant l'analyse biomécanique, Ochy comble le fossé entre l'analyse professionnelle et les besoins des coureurs amateurs. Que vous souffriez de blessures récurrentes ou que vous cherchiez à optimiser vos performances, Ochy vous offre les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Ne laissez pas la douleur vous ralentir. 🏃♂️ Essayez Ochy dès aujourd'hui et découvrez une nouvelle façon de courir, plus sûre et plus efficace.
Dans cet article, nous partageons nos meilleurs conseils pour réduire les douleurs au tibia pendant la course à pied et pour éviter que ces fâcheuses douleurs ne réapparaissent une fois que vous avez récupéré !
Ochy est né de notre volonté, en tant qu'anciens sportifs de haut niveau, d'aider les coureurs à acquérir une bonne technique de course pour atteindre leurs objectifs de course.
Notre mission est de permettre aux entraîneurs et aux professionnels de santé d'aider leurs athlètes et leurs patients à prévenir les blessures et à améliorer leur technique de course. Nous souhaitons également fournir à chaque coureur les outils nécessaires pour devenir un coureur efficace et sans blessure.
Pour y parvenir, nous développons une application de pointe qui offre une analyse de la course et de la démarche accessible à tous.
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Nous avons été très heureux d'être présents au CES 2023 pour présenter notre technologie au monde entier.
Ne pensez-vous pas qu'il est intéressant de découvrir votre "forme" en courant ? Personnellement, je pense que c'est essentiel pour s'améliorer sur certains points. Et pour cela, vous n'avez même pas besoin d'aller dans un laboratoire.
