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L'abduction et l'adduction du genou sont des facteurs biomécaniques clés dans le développement des blessures au genou. Comprendre ces mouvements, leurs implications dans les mécanismes de blessure et les stratégies de prévention peut aider les coureurs à améliorer leurs performances et à éviter les blessures.
La plateforme d'IA Running Gait Ochy obtient un financement de 1,7 million d'euros et annonce son intégration dans le programme adiClub d'adidas.
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La chute du bassin est un facteur clé de la biomécanique de la course à pied, qui affecte l'efficacité de la foulée et le risque de blessure. Cet article explique sa définition, sa mesure et son importance pour la performance athlétique.
Nous examinons ici les blessures les plus courantes en course à pied et la façon dont les connaissances biomécaniques peuvent aider à les prévenir.
Être ou devenir un bon coureur de fond ne consiste pas seulement à passer sa vie dans des chaussures de course, à avaler des kilomètres et des kilomètres tête baissée. Les résultats sont là quand on adopte un mode de vie intelligent ! 5 choses sont essentielles à mettre en place pour obtenir les meilleurs résultats lors des sorties d'entraînement ou sur une ligne de départ.
Jusqu'à il y a peu, chaque fois que je voyais un athlète courir avec une frappe du talon, je ne pouvais m'empêcher de l'interpeller et de l'encourager à changer sa façon de poser le pied au sol. Mais en fin de compte, est-ce vraiment nécessaire pour tous les coureurs ?
Vous avez besoin de vous muscler mais vous ne voulez pas vous enfermer dans une salle de sport ? On vous comprend ! Et c'est pourquoi je vous ai concocté 10 exercices possibles à faire chez soi sans matériel de musculation. Ces exercices vous permettront de travailler les mouvements spécifiques du coureur basés sur la mécanique corporelle, la posture, la coordination et la proprioception.
Si vous ne pouvez pas faire trois foulées sans ressentir une douleur le long de votre tibia, si vous ne pouvez pas exercer de pression dessus, ou si vous ressentez une sensation de brûlure et une douleur lorsque vous levez le pied vers le ciel, vous souffrez probablement de ce que l'on appelle le syndrome du tibia.
