ランニングシューズでフォームが変わる？結果はあなたを驚かせる👟かもしれない

オッチーでは、動きと好奇心、そしてちょっとした実験を大切にしています。私たちは常に、私たちの身体がどのように動くのか、そしてほんの小さな変数がどのように大きな違いを生むのかを理解する方法を模索しています。そこで最近、私たちはあるシンプルで強力な質問をテストしてみた：

履くシューズで走り方が変わる？

私たちは研究室にいなかった。電極も白衣もない。汗とカメラと靴だけだ。

実験の様子はこうだ：

• 🏃‍♀️ 1kmずつ4インターバル
  
  
• すべてのインターバルで異なる靴を履く。
  
  
• スタートからゴールまでを撮影し、ランニングフォームの変化を分析する。
  
  

ギアを入れ替え、メカニックに何が起こるかを観察するというシンプルなアイデアだった。

結果は？予想以上に明らかになった。

すべての靴に物語がある

どのペアもフォームに独特のニュアンスをもたらした。ストライドをスムーズにするものもあれば、不安定さを加えるものもある。ある組は股関節の動きを大きくした。着地時の衝撃を和らげるものもあった。

ギアは単に快適さやスタイルだけの問題ではなく、バイオメカニクスに直接影響を与える可能性があるのだ。

構造、落差、クッション性、重量のわずかな変化でさえ、身体への負荷、安定性、推進力を変化させる。そしてその変化は？長期にわたると、パフォーマンス、ケガのリスク、そして全体的な効率に影響を及ぼす可能性がある。

自分でやってみたい？やり方はこうだ：

このテストはバイオメカニクスオタクだけのためのものではありません。自分の動きについてもっと賢くなりたいと願うすべてのランナーのためのものです。さあ、チャレンジだ：

1. いつも履いているランニングシューズを2～4足用意する
   
   
2. それぞれのペアで同じ距離を走る（理想は1回のセッションで、または同じようなコンディションで）。
   
   
3. 自分のフォームを撮影するか、Ochyアプリを使ってリアルタイムでインサイトを得る。
   
   
4. データを見直すどのシューズがスムーズに走れるか？より効率的か？どのシューズに違和感を感じますか？
   
   

💡 あるランナーには効果があっても、別のランナーには効果がないかもしれません。それがバイオメカニクスの良いところです。しかし、適切なツールがあれば、推測する必要はありません。

あなたのベストフォームは靴ひとつで変わる

パフォーマンスを追い求めている人も、ケガをしない体を維持したい人も、自分の動き方に興味がある人も、この実験から多くのことが見えてくる。しかも楽しい！

オッチーアプリを起動して、靴を入れ替えて、何が変わるか見てみよう。

自分のストライドに新たな発見があるかもしれない。

好奇心を失わず、動き続けよう、
- オッチーチーム

P.S.もしあなたがチャレンジしたら、インスタグラムでタグ付けするか、ビデオを送ってください！

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