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膝の外転と内転は、膝の傷害の発生における重要な生体力学的要因である。この動き、傷害のメカニズムにおける意味、そして予防のための戦略を理解することは、ランナーがパフォーマンスを向上させ、傷害のない状態を維持するのに役立ちます。

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あなたのランニングの可能性を最大限に引き出しましょう！🏃‍♂️ 私がどのようにフォームを改善し、効率を高め、初マラソンを成功させたかをご覧ください。私の旅を読む！🚀

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骨盤の落ち込みはランニングのバイオメカニクスにおいて重要な要素であり、ストライドの効率やケガのリスクに影響します。本記事では、その定義、測定方法、競技パフォーマンスにおける重要性について解説する。

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ここでは、最も一般的なランニング障害と、その予防に役立つバイオメカニクス的洞察を探る。

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この記事では、ヒールストライクやミッドスタンスといったバイオメカニクス用語はそのままに、科学者でなくても理解できるように歩行サイクルを分解する。

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この記事では、コーチのための新しい関節角度グラフと、それがあなたのワークアウトを次のレベルに引き上げる方法について学びます！

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