Michael Chang, ancien joueur de tennis de haut niveau, a dit un jour : "Vous pouvez travailler très dur, mais si vous ne vous entraînez pas de la bonne manière, vous n'atteindrez pas le niveau que vous souhaitez.
En tant qu'entraîneur, il est essentiel d'adapter les programmes d'entraînement aux besoins spécifiques de chaque athlète. Une étude sur le football professionnel a démontré que l'utilisation de l'analyse des données pour personnaliser l'entraînement réduisait le risque de blessure de 33 % en moyenne.
C'est là qu'intervient OCHY. Grâce à notre technologie innovante, vous pouvez accéder à des analyses biomécaniques de qualité laboratoire à un coût réduit, en moins de 60 secondes, le tout depuis votre smartphone. Fini le temps des laboratoires coûteux et inaccessibles. OCHY fournit des données et des analyses supplémentaires pour personnaliser davantage chacun de vos programmes d'entraînement.
Améliorez la qualité de votre entraînement, accélérez les progrès de vos athlètes et réduisez les risques de blessure en personnalisant leurs programmes d'entraînement grâce à l'analyse biomécanique d'OCHY.
Une fois l'analyse terminée, vous disposez d'informations et de données précises que vous pouvez utiliser de différentes manières pour optimiser et personnaliser l'entraînement de vos athlètes.
Une fois les informations et les résultats recueillis, partagez les analyses avec vos athlètes et personnalisez leur entraînement en y ajoutant votre expertise.
De meilleurs résultats, la prévention des blessures ou le renforcement de la relation entre l'entraîneur et l'athlète. La personnalisation de vos programmes améliorera considérablement l'impact de votre entraînement.
En résumé, OCHY est un outil indispensable pour tout entraîneur désireux d'optimiser les performances de ses athlètes. Grâce à l'analyse biomécanique, vous obtiendrez toutes les données nécessaires pour personnaliser vos programmes d'entraînement, facteur clé de la progression de vos athlètes et de l'atteinte de leurs objectifs.
Il est temps d'intégrer OCHY dans votre pratique quotidienne et de profiter de l'analyse biomécanique pour élever votre coaching à un niveau supérieur !
Vous avez besoin de vous muscler mais vous ne voulez pas vous enfermer dans une salle de sport ? On vous comprend ! Et c'est pourquoi je vous ai concocté 10 exercices possibles à faire chez soi sans matériel de musculation. Ces exercices vous permettront de travailler les mouvements spécifiques du coureur basés sur la mécanique corporelle, la posture, la coordination et la proprioception.
Si vous ne pouvez pas faire trois foulées sans ressentir une douleur le long de votre tibia, si vous ne pouvez pas exercer de pression dessus, ou si vous ressentez une sensation de brûlure et une douleur lorsque vous levez le pied vers le ciel, vous souffrez probablement de ce que l'on appelle le syndrome du tibia.
La course à pied est un plaisir ! Mais souvent, nous pouvons rencontrer de petits problèmes tels que des douleurs, des blessures, ne pas progresser comme nous le voulions..... Cela peut être dû à divers facteurs, notamment le fait de manger et de boire avant de courir, un échauffement et des étirements insuffisants, des vêtements inadaptés.
On n'y pense pas toujours, mais les abdominaux sont des muscles essentiels à la course à pied. Comment et pourquoi ? Les muscles droits et obliques nous permettent de maintenir une posture idéale et d'éviter de basculer le haut du corps vers l'avant lorsque nous commençons à être fatigués.
