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私たちは最近、ちょっとした実験を行った...。まあ、文字通り実験したんだ。

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膝の外転と内転は、膝の傷害の発生における重要な生体力学的要因である。この動き、傷害のメカニズムにおける意味、そして予防のための戦略を理解することは、ランナーがパフォーマンスを向上させ、傷害のない状態を維持するのに役立ちます。

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あなたのランニングの可能性を最大限に引き出しましょう！🏃‍♂️ 私がどのようにフォームを改善し、効率を高め、初マラソンを成功させたかをご覧ください。私の旅を読む！🚀

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骨盤の落ち込みはランニングのバイオメカニクスにおいて重要な要素であり、ストライドの効率やケガのリスクに影響します。本記事では、その定義、測定方法、競技パフォーマンスにおける重要性について解説する。

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走って、走って、さらに走って、常に前進し、より遠くへ行くことは、多くのランナーの日常生活の一部である。ランニングは、身体と生物にとってトラウマとなるスポーツである。

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目を見開いて走れ」「背筋を伸ばせ」「腕を引け」という言葉を聞いたことがない人はいないだろう。言うのは簡単だが、自分が見えていないときに実行するのは容易ではない！私たちはしばしば、エリウドと同じように自己修正しながら走っているような印象を受ける。

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